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Salomon Zugspitz Ultratrail
powered by Ledlenser
June 12–14, 2025
#ZUTFAMILY
Recap
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Results
Video Updates
Recap movie of our final stage… enjoy watching and feeling those TAR - Feels 🫶🏼
Shout out to our amazing video team of @theoutsidefactory.de ➡️ @simonbeizaee_photographer @embracetheworldfilm @chris.vever @fuxogram @anton.werner
Well, 7th and final stage it is… congrats and thank you to everyone involved in any way… we love u TARFamily… deeply 🫶🏼
Message from @dynafit
Maija Hakala & Elisa Sihovola are winning women Category
@jojo.ehrenklau & @arne_christian.wolff are winning TAR Mixed Category 🥳
Stefan & Stephan are winning master men category
use our hashtag #ZUTFAMILY
or tag us @planb_event_company
#ZUTFAMILY
#transalpinerun Mein Weg, Schuhe zu putzen. BÄÄÄM. I Like it.
#trailrun #schuhe #hoka #wasser #weshareyourpassion
Transalpine Run 2025 🏔️
7 days | 217 km | 12,741 m+ | Team Rank 26
Crazy to see what you’re capable of. Thanks to seja_bewegung I got through the training injury-free.
Transalpine Run Finisherin 2025! 🏔️✨
7 Etappen. 220 Kilometer. 13.500 Höhenmeter. Einmal quer über die Alpen – und ich war dabei ✨
Das ganze Jahr lang hat sich alles um diese eine Woche gedreht. Noch vor kurzem hätte ich das nie für möglich gehalten: Erst letztes Jahr mein erster Trail, im Herbst der erste Ultra – und jetzt stehe ich hier mit dem Finisher-Shirt in der Hand und der Medaille um den Hals. Dafür habe ich viele Monate sehr hart trainiert, auf vieles verzichtet und am Ende hat sich alles gelohnt 🥳
Es gab Momente, in denen die Beine schwer waren, der Kopf müde, mir die Cut-off-Zeiten im Genick saßen und die Zweifel wieder lauter wurden. Aber genauso gab es Gänsehaut, atemberaubende Ausblicke, unglaubliche Teamspirit-Momente auf der Strecke und dieses unbeschreibliche Gefühl, jeden Tag ein Stück weiter zu kommen.
Mein größter Dank gilt meinen beiden Premium-Supportern ❤️ Ihr habt mir zu unchristlichen Zeiten Frühstück gemacht, habt mich hin und her gefahren, angefeuert, stundenlang auf mich gewartet und mich im Ziel wieder aufgefangen. Und das allerschönste am ganzen Lauf: dass mir die beste Laufpartnerin der Welt im Ziel mit bisschen Pipi in den Augen die Medaille umgehangen hat 🥹✨ nordlandliebe1983_runs_ultra ❤️
#transalpinerun #tar2025 #tarfinisher #tarfamily #trailrunning #ultrarunning #runnerscommunity #laufenmachtglücklich #overcomeyourlimits #grenzenverschieben #laufenverbindet #mountainrunning #runnersofinstagram #trailrunningcommunity #alpenüberquerung #runnerslife #runnershigh #runhappy
Musica por 🎵🎶 (valentinaGomez alexgomezmd ) Mi sobrina atista y talentosa. NEAT MADE Video family Run transalpinerun planb_event_company neatdevelopment
juanfelipemondragon1 gracias por la invitacion al proyecto, al entreno y la motivacion a no tirar la toalla!
Sé que las ventanas se pueden abrir, Cambiar el aire depende de ti, Te ayudará
Vale la pena una vez más, Saber que se puede Querer que se pueda.
Quitarse los miedos! Sacarlos afuera, Pintarse la cara Color esperanza.
Tentar al futuro Con el corazón Es mejor perderse que nunca embarcar, Mejor tentarse a dejar de intentar Aunque ya ves Que no es tan fácil empezar! Sé que lo imposible se puede lograr.
Transalpinerun 2025 - Stage 3
08.09.2025 Brand (AUT) —> Klosters (SUI)
49,68 km
2989 HM rauf
2790 HM runter
9:31:22 Std
🏔️🏃🏼♀️💚
Auch am 3. Tag, der Königinnenetappe, gab es eine Streckenänderung. 👑
Der Pass, über den wir die Grenze zur Schweiz überqueren sollten, war zu gefährlich nach den Schneefällen der letzten Tage #safetyfirst
Mein Morgen startete nach einer komplett schlaflosen Nacht, keinem richtigen Frühstück, Steckenbleiben im Aufzug des Hotels mit anderen Läufern und keinem Kaffee. Beste Voraussetzungen für einen Ultra.🤣
Wir hatten die letzten Tage immer richtig gut Zeit für die Cut-Off-Zeiten an den VPs. Dieses Mal, war es das erste Mal, dass wir an V1 nur noch 25min bis zur Cut-Off hatten.
Nach der kurzen Frage „Sind wir heute so viel langsamer unterwegs?“ kam schon eine SMS von der Rennleitung, dass alle Cut-Offs verlängert werden.
Das erklärte dann einiges. 😉
Das erste Ziel des Tages war der Lüner-Stausee und dort fast komplett rum. Wirklich wunderschön und nach dem nächsten Anstieg waren wir schon in der Schweiz.🇨🇭
Der Aufstieg vor dem Stausee, sowie der Auf- und Abstieg nach dem See waren jeweils Helmpassagen und somit wurde uns schon gesagt, dass es sich lohnt, den Helm einfach auf dem Kopf zu lassen bis V2. 🪖
Die Strecke war meine 2. liebste der ganzen Woche.
Nicht nur, weil es eine Ultrastrecke war, sondern, weil sie so vielfältig war. 🥰
Steile, technische Anstiege, technische Downhills über Geröll und Steine und wunderschöne Single-Trails. ❤️
Leider (für mich) war es sehr schwül an diesem Tag.
Hier war ich wieder froh um die vielen Bäche um meine Cap nass zu machen.😅
Im Ziel gab es selbstverständlich die üblichen 10 Burpees von markschrader20 und mir, sehr zur Verwunderung des Moderators, der uns doch nahelegte zu bedenken, dass wir noch ein paar Tage vor uns haben.🏃🏼♀️🏔️
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Bludenz → Brand
Today was all about chasing checkpoints. I spent the day driving between them, dropping justinbroughton_ in and out so he could run stretches with Toddy. The final checkpoint in Brand was on a gravel road that needed a permit (thank goodness for google translate), so instead I parked in town, met another Justin and his dog who was heading up to support his wife, and jumped in the gondola with them. From there, we hiked up to the final checkpoint, got some editing done with the most beautiful view, and waited for the boys to come through.
JB and I took the gondola back down and watched Toddy come into the finish after a big day!
Back at our place in Bludenz, I sat on the patio chatting with our Dutch neighbours, who I’d spoken to most nights that week. We watched the football (Netherlands v Lithuania) and then started watching bits and pieces of British comedies like Fawlty Towers, Keeping Up Appearances - all shows that my Mum use to watch and that I watched as a kid. Going to miss our chats but they’ve invited us to stay with them so next time we are in Europe we’ll be going to visit 🧡🌞
#tarfamily #transalpinerun
Training for the #TransalpineRun is never just about running.
This year, my coaching guided two athletes - both new to #TrailRunning, with only 1-2 races in their legs - to an incredible 3rd place Female Team and a 10th Master Men finish at #TAR2025.
Last year, my athletes included the 2nd fastest Male Team (Patrick Kühn and Benedikt Huber, "Samnaun Racers", Dynafit Trail Heros) and the 3rd fastest Female Solo (Anna Meyer) - both experienced athletes.
Behind these results were months of preparation: structured training plans, mental coaching, nutritional coaching, detailed data analysis, countless hours of messages, calls, and feedback. And during the race week itself a full support program: being present, supporting with logistics, recovery, motivation, and strategy.
Results don`t happen by chance - they are built step by step, day to day. I`m proud of what my athletes achieved, and am grateful I could guide them through this journey. Thank you for your trust and the teamwork.
Next TAR... who`s ready? 🏔 🔥
www.topform-lauf.de
____________________________________________
#UltraRunning #RunTheAlps #MountainRunning #EnduranceTraining #TrailRunningCoach #Teamwork #AthleteJourney #BuildingChampions
7 Etappen. 7 Paar Socken. 7x Finish. 1x Team.
TRANSALPINE RUN.
Danke an incylence für die neuen TrailSocken. Die sitzen top, sehen cool aus und haben wir ordentlich eingeweiht.
#trailrunner #socks #equipment #running #weshareyourpassion #team
Nach wochenlanger Pause hab ich wieder einen Blogartikel geschrieben. Meine Eindrücke der Tage. Bei diesem Beitrag geht es nur um das erlebte. Ich werde noch weitere Artikel über das Blutzuckermanagement und die mentalen Tricks und Herausforderungen schreiben. Lass doch hier oder beim Blog einen Kommentar was dich besonders interessiert. Ich werde es dann in den nächsten Beiträgen oder nach den restlichen Beiträgen extra beantworten.
Danke nochmal an alle die das ermöglicht und unterstützt haben. Es hat (die meiste Zeit) sehr viel Spaß gemacht 😉
https://www.suess-sauer.at/2025/09/16/das-war-der-transalpine-run-tar/
Die Ypsomed GmbH unterstützt meine Teilnahme am Transalpine Run 2025, durch Übernahme meiner Anmeldegebühr und der Unterkunftskosten. Alle geteilten Ansichten sind meine eigenen.
#diabetes #motivation #blog #sport
A new series from the Alps →
Last week we documented toddy_williams as he took on the Transalpine Run - 7 days, 250km and 15,000m of elevation, running across Austria, Switzerland + Italy.
justinbroughton_ is creating a mini doc, I captured socials + photos, and together we followed the challenge from the inside - the climbs, the highs and the lows.
We first met Toddy back in 2024 on an adventure365_ retreat and when he asked JB earlier this year if he’d join him, the answer was always yes. There was no question that I’d be coming along too 😅
Feeling so grateful we got to live this adventure together, and now we get to share it with you 🌞
#tarfamily #transalpinerun
Transalpinerun 2025 - Stage 2
07.09.2025 Bludenz (AUT) —> Brand (AUT)
33,56km
2240HM rauf
1792 HM runter
6:17:47 Std
🏔️🏃🏼♀️💚
Originalstrecke und wir „durften“ heute das erste Mal mit Helm laufen. 🪖
Ich war die ganze Strecke überrascht, wie gut das ging und wie schnell der Helm von der Weste auf dem Kopf und wieder zurück gesteckt war. 😅
Die Strecke von Stage 2 war meine absolute Lieblingsstrecke des gesamten #transalpinerun
🏔️💚🏔️
So ging es anfangs durch eine wunderschöne Klamm mit Holzbrücken, Felsüberhängen, tollen Wurzeltrails und dann schön steil und technisch hoch zur Mondspitze, dem höchsten Punkt des Tages und auf flowingen Downhills runter nach Brand. 🏃🏼♀️🏔️
Da Brand etwas höher liegt als Bludenz, gab es heute auch mehr Höhenmeter bergauf als bergab. Das spielte mir natürlich in die Karten. 🥳
Da die TAR2 Läufer noch mit auf der Strecke waren, mussten wir auch das erste Mal am Berg anstehen beim Eingang in die Klamm. Das war aber okay, da es nur wenige Minuten waren. 😉
Auf der Mondspitze hatten Kh , mark und ich auf einmal die Kamera im Gesicht und schafften es sogar in den Highlight-Clip des Tages. 🫶🏻
Nicht nur die Strecke war an diesem Tag Premium hoch 10, sondern ebenfalls der Zieleinlauf.
Neben all den wunderbaren Dingen, die es jeden Tag gab, gab es tatsächlich einen See neben dem Zielbereich. 🩵
Das war noch viel besser als die Eistonne und so fanden wir uns mit einigen anderen Läufern im kühlen Nass wieder. ❤️
Weiter in den Kommentaren…
⛰️Vorig jaar trotseerden we voor het eerst Garmisch-Partenkirchen en het werd een onvergetelijk succes. In 2026 gaan we terug. Groter, sterker en met nog meer kilometers.
Dit keer hebben we extra startbewijzen weten te bemachtigen voor meerdere afstanden. Naast de epische Mittenwal Trail (44KM) bieden we nu ook een beperkt aantal plekken voor de brute én prachtige Ehrwaldtrail (86KM).
Schrijf je nu in voor vroege toegang tot de officiële inschrijving en blijf de rest voor [link in bio]
Laten we de trails opnieuw bestormen, Zugspitz style 💥
YES, dass war er - der #transalpinerun
🏃🏽♀️
6 Tage - 6 Etappen
6 Starts - 6 Ziele
162,26 km
9.848 hm
In Relation war ich in den sechs Tagen 4x auf der Zugspitze*, 1x auf der Kampenwand und dann bin ich noch rund 115 km flach gelaufen 🙃
Höhen und Täler. Mein 1. Trail-Sturz gleich bei der 1. Etappe 😂 Viele „Jeanette Meyer“ und ganz viel genervt sein von all den Menschen. Wie es mir mental ging, dazu hau ich die Tage nochmal was raus 🫶🏽
*Beim „in Relation setzen“ habe ich festgestellt, dass ich die Zugspitze nach hm gerechnet dieses Jahr schon rund 20x bestiegen habe.
#trailrunning #transalpinerun2025 #raceweek #teamwork #grumpys #running #aschauimchiemgau
#medalmonday
Der TAR 2025 ist nun Geschichte. Eine Woche voller Emotionen, Erlebnissen, wunderschönen Laufstrecken und Begegnungen ist zu Ende. Vor ein paar Jahren hätte ich niemals gedacht die ganze Woche vom Transalpine Run zu laufen. Mit dini_grb bin ich schon dreimal den RUN2 im Rahmen des Transalpine Run gelaufen und dieses Jahr wollten wir eigentlich gemeinsam uns an die ganze Woche wagen. Aber manchmal kommt es im Leben anders. dini_grb unsere Zeit, den TAR gemeinsam zu laufen kommt! Darauf freue ich mich sehr!
starfi79 und dini_grb, Dankeschön fürs Supporten und immer an der richtigen Stelle stehen und für immer die richtigen motivierenden Worte🫶🏻🍀
Ein großes Dankeschön geht natürlich an orthomol_sport, ohne euch hätte ich dieses Erlebnis dieses Jahr nicht gehabt. Und planb_event_company hat an den Verpflegungspunkten keine Wünsche offen gelassen. Es gab für jeden Läufer die richtige Verpflegung. Dankeschön für eure Mühe und die ganze Organisation 🫶🏻 Und natürlich Gratulation an alle Finisher!
Jetzt werden die 220 km und 13.500 hm und die ganzen Erlebnisse erst einmal verarbeitet☺️
#orthomolsport #dieallesgeben #falkesport #teamfalke #falkesocken #movebetterfeelbetterperformbetter #domorewhatyoumakeshappy #harzrunning #erlebnisteamharz #trailrunning #transalpinerun2025 #tarsolo #TARfamily #friendship #emotionen
#medalmonday
Normally, I don’t post medals, but the Transalpine Run was so unforgettable and exceeded everything. That’s why I “have to” do something special with this medal. It also a nice decoration. 😉
Ypsomed GmbH is supporting my participation in the Transalpine Run 2025 by covering my race registration fee and accommodation expenses. All views are my own.
Normalerweise poste ich keine Medaillen, doch das der Transalpine Run war so unvergesslich und hat alles übertroffen. Daher „muss“ ich etwas besonderes mit der Medaille machen. Schöne Deko ist es auch😉
Die Ypsomed GmbH unterstützt meine Teilnahme am Transalpine Run 2025, durch Übernahme meiner Anmeldegebühr und der Unterkunftskosten. Alle geteilten Ansichten sind meine eigenen.
#proud #diabetes #motivation #nolimits #testedunderextremeconditions
Was für eine geile Woche ❤️🏔️
Anders kann ich es nicht sagen. Mit Ups und Downs – wie man das im Berglauf kennt, aber in Wahrheit doch ganz anders. Denn sowas kann man nur hier erleben: im Team. Man teilt sich die Leiden & Ängste, die Freude & den Jubel.
Für mich in diesem Jahr mit Benni – auf und abseits der Strecke ein mega starkes Team, getragen von guter Stimmung und positiven Vibes. Mit dem unglaublich lieben und sympathischen WeRun4Fun-Team an unserer Seite war es noch einmal etwas ganz Besonderes. Läufer, Supporter, Fotograf – jeder hat sein Bestes gegeben, jeder hat für den anderen alles gegeben. Das findet man nur hier.
Wie eine Familie – liebevoll #tarfamily genannt.
Ich möchte mich bei allen bedanken, die es möglich gemacht haben, dieses geile Erlebnis zu schaffen – und mir trotz großer Schmerzen jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben. Danke von Herzen. 🙏❤️
#tarfamily #transalpinerun #werun4fun #trailrunning #mountainrunning #laufenmachtglücklich #alpenüberquerung #teamspirit #runningjesus #runwithpassion #lordjenskramer #joenimble #bauerfeindsports #gorewear #GORETEX #squeezysportsnutrition #komperdelpoles #Suunto #panaceosport #panaceosportsteam #panaceoathletenteam #tar2025 #medividcryo #rabbitfuel
Wow, geschafft. (⬇️⬇️)
😆🎉 Vor 12 Monaten entschieden den TAR zu Laufen, im Dezember angemeldet und die folgenden Monate auf dieses Ziel ausgerichtet. Mehr lange Läufe, mehr Ultras und mehr Höhenmeter gelaufen. 😅
Im Mai im Fitnessstudio angemeldet und 2x pro Woche Krafttraining sowie unzählige Einheiten auf dem Stairmaster gedreht. Danke an fitnessstudiopaulsbad und chris_lemke_sportler für den Trainingsplan und die herzliche Aufnahme. Komme auf jeden Fall wieder.🙌
Im Juni beim ZUT mit planb_event_company meinen ersten alpinen Ultratrail gefinisht um Sicherheit zu bekommen und den Leistungsstand zu testen.
Letzten Samstag war es dann soweit. Start in Lech mit Stage 1. Konnte mit fit_outdoor_girl alle Stages problemlos durchziehen🙏, hab viele Gleichgesinnte kennengelernt und mit khennecke und alex_runs_trail zwei tolle Lauffreunde gewonnen 🫶.
Besonderer Dank gilt meiner lieben Frau sandraschrader19 die mich in der Vorbereitung unterstütz und an der Strecke mitgefiebert hat😘
Schauen wir mal was als nächstes kommt...😜
#running #trailrunning #runnersofinstagram #darumlaufenwir #marathon #strava #beatyesterday #ultramarathon #wirspielendraußen
What it means.
To fulfill one of your wildest dreams.
🥹
#tarfamily #transalpinerun #marathonmindset #trailrunninglife #teamgarmin
Transalpinerun 2025 - Stage 1
06.09.2025 Lech (AUT) —> Bludenz (AUT)
39,64km
1543 HM rauf
2416 HM runter
6:55:59 Std
🏔️🏃🏼♀️💚
Der Tag startete mit ein paar Läufern vom Rennsteig-Laufverein im Lech-Hostel. Beste Einstimmung auf den Start ins Abendteuer. 🥳
Da es am Vortag geschneit hatte, gab es direkt am ersten Tag schon eine Streckenänderung mit weniger Höhenmeter, da es an der höchsten Stelle zu gefährlich gewesen wäre. #safetyfirst ❤️
Gestartet sind wir bei frischen 2 Grad und waren froh, als wir uns endlich bewegen konnten.
Im Ziel waren es dann auch nur 20 Grad wärmer.🥵
Am ersten Tag starteten wir noch, gemeinsam mit den RUN2 Läufern, in einem riesigen Startblock.
Daher wunderte es mich, dass wir am ersten Tag nur an ein paar sehr technischen Passagen anstehen mussten.😅
Trotzdem war die Strecke an sich extrem voll und vor allem an den VPs war „Warten“ angesagt.
Die Strecke war auch einfach Premium mit 2 Bergseen und Premium-Wetter.🥰
Der Laufuntergrund war hauptsächlich Matsch, Matsch und Matsch. 😉
#laufenohnematschistquatsch
Ich bin ja bekanntlich keine gute Downhill-Läuferin und habe mich somit direkt am ersten Tag 3x gemault und eine ordentliche Schlammpackung kassiert.
So konnte ich wenigstens keinen Sonnenbrand an den Beinen bekommen.🤪
Apropos „Downhill“.
Ich glaube ihr könnt fragen wen ihr wollt, auf Stage 1 war einfach er steilste Downhill der ganzen Woche.
Jeder sagte im Nachhinein „Bis zu diesem Stück ging alles gut und dann war es einfach nur brutal steil und die Oberschenkel haben gelitten“🫣
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Finish TransalpineRun - mein 5., der laufbarste und lustigste. Megast Danke an Inge down_hill_ninja als starke Downhill B* und Top Team Partner.
#raceday #trailrunning #tarfamily #weshareyourpassion #flyhumanfly #hoka #incylence #team
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